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6 bonnes raisons de pratiquer la Marche Nordique

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LLa marche nordique est une activité physique qui permet de :

• Reprendre l’activité physique tout en douceur

• Stimuler le système cardio vasculaire et la respiration

• Préserver les articulations et de soulager le dos

• Renforcer les muscles et de fortifier les os

• S’évader, se détendre et améliorer la qualité du sommeil, la marche nordique est un sport d’endurance qui sollicite 80 à 90% des muscles du corps, brûlant ainsi 40% plus de calories que la marche régulière. 

• Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.

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